יוגה וכלים מעולם היוגה לשיפור חיי היומיום
החיים שלך לא עוצרים. אין לך רגע זמן ובטח שלא כוח.
אז לתרגל יוגה? אין על מה לדבר בכלל!
ובכן בדיוק בשביל אנשים שאין להם זמן או כוח, הכנתי את המדריך שכולל לא אחת אלא עשרים דרכים שיעזרו לך להכניס קצת שקט ואיזון בכל הטירוף הזה.
רוצה אותו? מעולה !
להתחיל לחיות טוב יותר
כבר מעכשיו.
לא, בכדי לעשות את זה לא חייבים להיות גמישים, חזקים, בריאים או שלווים במיוחד.
ממש לא.
כל מה שצריך הם כלים יעילים ופשוטים שישפרו את חייכם ומישהו שיעזור לכם להשתמש בהם בצורה שתהיה מותאמת, נכונה ופרקטית עבורכם.
פשוט, נכון?
הגיע הזמן
לזוז נכון.
לנשום לאט.
לחקור את עצמך לעומק.
לשפר לעצמך את החיים.
שמי אורי ואני מורה ליוגה בהרצליה ובשרון
בנוסף אני גם אבא, בעל, בונה אתרים, חובב חיות, מוזיקה וספרים.
אני אוהב לתרגל יוגה ואוהב ללמד יוגה.
מאד.
עצרו וחישבו, האם אי פעם אמרתם לעצמכם את הדברים הבאים?
"אני ממש לא גמישה מספיק בכדי לתרגל יוגה" | "אין לי כוח לעשות שום פעילות גופנית" | "אני סובל מכאבי גב נוראיים ויוגה זה לאנשים חזקים ובריאים" |"אני נבוך מדי בכדי לתרגל יוגה בקבוצה " | "יוגה זה רוחני מדי בשבילי" | "אין לי זמן לתרגל יוגה" | "ניסיתי לתרגל פעם יוגה ולא אהבתי" | "יוגה זה רק למי שהיה בהודו" | "יוגה זה איטי מדי בשבילי" | "יוגה זה מהיר מדי בשבילי" | "יוגה זה משעמם" | "אני לא מתרגלת כי אני צריכה מורה שיסביר לי בדיוק מה לעשות מההתחלה".
"אף פעם לא התחברתי ליוגה"
פילוסופיית התרגול שלי אומרת כי
כל מטרתו של תרגול היוגה אינה להביא להארה בעתיד,
אלא לשפר את החיים בצורה פרקטית בהווה.
בכל פעם קצת.
הזמן הזה הוא עכשיו.
מי אני ומה אפשר ללמוד איתי?
שמי אורי, אני מתרגל יוגה משנת 2004 ומלמד שיעורי יוגה בהרצליה ובשרון מאז 2015.
במשך שנים רבות עבדתי במשרד, כסוחר בניירות ערך.
מתוקף עבודתי התרגלתי לחיים רוויי לחץ ומתח ולאורך כל השנים הללו, בכדי לאזן את אותה מציאות, למדתי ותירגלתי יוגה.
עשיתי זאת בתחילה כתחביב ספורטיבי וכפעילות גופנית מרגיעה בלבד, אך מהר מאד הבנתי שיש ביוגה יותר מזה.
הרבה יותר.
היוגה פתחה בפני שער לעולם של חקירה עצמית יום יומית, חקירה גופנית וחקירה מנטאלית.
מהיום הראשון בו דרכתי על מזרון התרגול וכל יום מאז, אני מנסה לגלות דרך האימון, לאן יוביל אותי השביל.
מאז שנחשפתי לעולם המופלא הזה, לא הפסקתי לחפש דרכים להעמקת הידע האישי שלי באמצעות אותו תרגול.
למדתי אצל מורים רבים והתנסיתי בסגנונות שונים, כאשר בשנים האחרונות אני מתמקד בתרגול ויניאסה יוגה, לפי מסורת הלימוד של TKV Desikachar.
אני תלמידם של ליאורה קסטנבוים, שחר בן דוד ומיכל עירוני ומורה מוסמך מטעם מכון וינגייט במסלול ויניאסה קראמה.
אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחקירה משותפת ומלאת קשב בדרך של תנועה, נשימה וחיבור.
שיעורים קבוצתיים:
יום ג' בשעות 18:30 ו - 20:00 מיינדפול ויניאסה - כל הרמות - בסטודיו קדמא - בית ליוגה ותנועה בהוד השרון.
יום ה' בשעות 07:30 ו -09:00 מיינדפול ויניאסה - כל הרמות - בסטודיו קדמא - בית ליוגה ותנועה בהוד השרון.
יום ו' בשעה 11:30 מיינדפול ויניאסה - כל הרמות - בסטודיו קדמא - בית ליוגה ותנועה בהוד השרון.
שיעורים פרטיים בבית התלמיד או בביתי - בתאום מראש.
שיעורים בגישה טיפולית, במתכונת של אחד-על -אחד בבית התלמיד - בתאום מראש.
לשיעורים קבוצתיים במקום עבודתכם - צרו קשר.
"כולם פה אומרים שהיו בעשרות שיעורי יוגה ושאתה המורה הכי טוב שהיה להם בחיים!
ויש עוד מישהי כמוני ששונאת יוגה! וממשיכה כי נהנית מאד.
גם אני הייתי בהלם שהתחברתי היום!"
עדי הוס
"מורה מדוייק, קשוב, יוביל אותנו בבטחה, בדרכי היוגה, כך שכל אחד ימצא את מקומו."
מיכל שחר
"איזה הבדל בחוויה!
מדריך שמשרה בטחון, מביא איתו הבנה של הגוף, הנפש והפעלת הקשר ביניהם בדרך שלא חוויתי לפני.
בסוף השיעורים אני תמיד מרגישה שהיה איזון מדוייק בין היסודות. נשימה חופשית ומאווררת, העלאת חום הגוף וחוויה של תנור פנימי, פוקוס, צלילות וחיוניות.
תודה רבה על כל שיעור!"
לירון חן שריד
"Ori helped me improve my overall posture and flexibility, leading to a deeper and more meaningful yoga experience. His guidance along with breathing instructions makes every class enjoyable - even when you are working muscles or stretching in new ways.
For anyone who wants to enjoy yoga but reach new levels of stretch/flex I would highly recommend this class."
Elana Roth - Katzor
"אורי הוא מורה ליוגה מבפנים החוצה. החוויה של התרגול בשיעור שלו יוצרת תחושה של ביטחון, ניסיון אישי והפנמה של עקרונות היוגה בפן האישי והעברתם החוצה אל המתרגלים בצורה העדינה ביותר. כך כל אחד יכול לקחת מה שנכון לו.התרגול מגוון והווריאציות מגוונות כך שלצד האטה, נשימה וחיזוק נשארתי עירנית ומרוכזת.ממליצה בחום."
סנדרה פולק - קנר
מורה ליוגה