חיפוש
  • orikeren

שינוי

עודכן ב: 15 נוב 2020

"מוזר כמה האדם רוצה להשאר מה שהנהו. לא מתוך שמעריך הוא עצמו כל כך, אלא שכבר התרגל לחיות עם צרותיו ותשוקותיו, מגרעותיו ומעלותיו. הפחד הוא מן השינוי ומן העלול לקרות לאחת מתכונותיך שנתחבבו עליך או הורגלת להן, אף אם אינן מוצאות חן בעיניך"


(- יצחק נבון מתוך "יומן מדיטציה" -)


הדבר המעניין עם אזורי נוחות הוא שלעיתים הם לא באמת כאלו נוחים. לעיתים קרובות הפחד מהלא נודע והיציאה מאזור הנוחות, האתגר של לחפש מקום טוב יותר, נכון יותר, אך כזה שהוא אינו ידוע - גובר על כל יתרון שמקום טוב יותר בחיים מספק.

קשה לחיות עם חוסר ידיעה, כי חוסר ידיעה משמעו חוסר וודאות וחוסר ודאות היא ההכרה באי יכולתנו האנושית לשלוט במשהו שהוא לנצח משתנה. אזור נוחות היא האשליה שהצלחנו להפסיק את מעגל השינויים, שיכלנו לזמן העובר.


והזמן? הוא בשלו.

הוא עובר ואיתו משתנים החיים - דברים שהיו נכונים פעם כבר אינם נכונים יותר ואולי ישנם אחרים הנכונים מהם והפחד להכיר בעובדה הזו, שאין לנו שליטה באמת על הזמן ותוצאותיו - מייצר רצון למצוא נחמה בדמות אזור נוחות, בדמות משהו קבוע.

מי שהייתי פעם, כבר אינני. מה שהייתי פעם כבר אינני. הגוף שלי משתנה, החשיבה שלי משתנה ורק הרצון שלי שדבר לא ישתנה, רק הוא נשאר קבוע. כדי שדברים ישארו מוכרים.


כי חוסר שליטה זה דבר מפחיד.

כי זמן שעובר זה דבר מלחיץ.

ומה הקשר בין כל אלו ובין יוגה?

תרגול יוגה מפנה את הזרקור בצורה מאד ברורה אל השינויים האלו. הוא מעמת אותנו עם הגוף בתחילה, על כל חולשותיו וחוזקותיו. בהמשך, שהגוף כבר הופך למוכר, הוא מעמת אותנו עם העולם הפנימי - הוא עוזר לנו למצוא מקום שבו מפציעים ניצוצות של השלמה עם הזמן ועם השינויים שהוא מביא עמו. הוא עוזר לנו להכנע לעובדה שהשליטה שלנו היא מוגבלת מאד וכל מה שנותר לנו לעשות הוא למצוא את המקום היציב בתוך ים השינויים הזה.

תרגול יוגה, הוא תרגול של השלמה עם השתנות מתמדת, של התאמה מתמדת לעולם ולחיים. זהו תרגול שלא תמיד ולא בכל מצב מצליח, אך ככל שמתמסרים לו ומאמצים אותו יותר, כך הוא הופך לטבעי יותר.


לא תמיד ולא בכל מצב, כי לעיתים אשליית השליטה גוברת, אך תרגול מתמיד עוזר לנו לראות אותה כפי שהיא, כאשלייה. עושים זאת בתחילה דרך אימון בתנוחות משונות שהופכות את היחסים בינינו ובין הגוף ובין הגוף לקרקע לנוחים, בהמשך דרך התידדות עם הנשימה שהופכת את הקיום הבלתי נשלט למובן ודרך תשומת לב מוגברת לכל השינויים הללו, שמסייעת לנו לראות עצמנו בכל יום כאנשים קצת שונים מאתמול, אבל כאלו שהסוגלים להתמודד עם העובדה הנכונה היחידה הזו בחיינו - שאין בנו קבוע, ושאם נרצה למצוא אזור נוחות, אז השלמה עם העובדה הזו היא האזור הזה.


אני שמתי לעצמי למטרה ללמד יוגה בדרך הזו, בדרך שבה תשומת הלב היא למציאה של המקום הנכון היום, הרגע, לעיתים באמצעות יותר מאמץ ולעיתים באמצעות פחות, תוך שימוש בגוף המשתנה והנשימה המשתנה ובעזרת עקרונות בסיסיים הנוגעים אליהם ונמשכים עד אל מחוץ למזרון, אל המקום שבו המקום הקבוע היחיד הוא המקום שבו חלים שינויים כל הזמן.

Sail boat in a foggy lake
A sail boat in still water

77 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול