יוגה וכלים מעולם היוגה לשיפור חיי היומיום
מה זה בכלל יוגה?
ניתן להגדיר כיוגה כל פעולה שמטרתה ליצור שינוי לטובה בחיים, באמצעות חיבור בין תנועה כלשהי, נשימה ותשומת לב.
מיליוני בני אדם ברחבי העולם מתרגלים יוגה וכל אחת ואחד מהם עושה זאת מסיבה אחרת.
יש העושים זאת לצורך חיזוק והגמשת הגוף, יש המתרגלים מתוך צורך בתמיכה פיזית בתקופות אינטנסיביות, יש המתרגלים לצורך מניעת פציעות ספורט או התמודדות עם מחלות כרוניות ויש העונים על הצורך בהתמודדות עם אתגרים מנטאליים ובעיות רגשיות למיניהן דרך היוגה.
רבים מתרגלים יוגה כדרך למציאת איזון ושקט, בתוך מציאות יומיומית תובענית ומלחיצה.
ישנן אינספור סיבות לתרגל יוגה ואין סיבה אחת העדיפה על האחרת.
המקום שממנו תבחר\י להתחיל ולתרגל יוגה יהיה תמיד נכון עבורך - יתכן מאד שעם הזמן, סיבות נוספות לתרגל יעלו, כאלו שלא חשבת עליהן בתחילה.
עם זאת, חשוב לזכור מהי לא יוגה:
יוגה אינה תחרות!
אנו לא מתרגלים בכדי להיות טובים יותר, גמישים יותר או חזקים יותר ממישהו, אלא מתרגלים בכדי להיטיב עם עצמנו.
יוגה אינה קשורה למראה פיזי או ליכולות גופניות/מנטאליות יוצאות דופן!
אין צורך להיות חזק, גמיש, רזה או בכושר. אין צורך להיות אדם רגוע או שליו בצורה מיוחדת.
זהו תרגול אדפטיבי שיכול, בעזרת שימוש בטכניקות ובכלים הנכונים, להתאים לכל מתרגל.
תרגול יוגה הוא לא תרגול דתי ולא כזה המצריך מהמתרגל להיות אדם רוחני!
אנו מתרגלים בכדי להבין את עצמנו ואת העולם הסובב אותנו בצורה טובה יותר, לא בכדי להגיע למדרגה רוחנית כלשהי.
ובכן על השאלה "מה זה בכלל יוגה?" ניתן לענות כך:
יוגה היא תרגול המתמקד בחקירה ושיפור של החיים היום יומיים, של המציאות - דרך חזרה אל מרכז שקט ומאוזן.
לכן, אם אתה מבלה שעות ארוכות בישיבה במשרד או שאת מנהלת אורך חיים דינמי ופעיל, אם אתה סובל ממחלה כרונית או שאת עוברת תקופה מאתגרת מבחינה רגשית, אם אתה צעיר ואם את מבוגרת, אם את בהריון וזקוקה לפעילות תומכת ואם אתה מרגיש שהכל לחוץ ופשוט אין לך דקה או מקום לנשום.
אם אתם גמישים וגם אם אתם לא.
אם אתם מחפשים פעילות מחזקת לגוף ואם אתם מחפשים דרך להשקיט את המחשבה - תרגול יוגה הוא הפתרון!
כן, גם אם לא תרגלתם מעולם.
לא נדרש שום ידע או נסיון מוקדם - היוגה יכולה להועיל לכולם, ממש לכולם.
מוזמנים ליצור קשר עכשיו ולהכניס שינוי לטובה בחיים!